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    一场突如其来的疫情,让我们大家更加认识到健康的重要性,最近很多小伙伴在后台询问“如何提高免疫力”?甚至有“提高抵抗力”的想法去中医看诊,调理一下。市面上也有很多打着提高免疫力功效的保健品,令人眼花缭乱。那么我们究竟该如何提高自己的免疫力呢?

首先我们要了解一下,抵抗力跟免疫力到底有什么区别?

     百度上关于这两个名词的概念,【抵抗力】是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作密切配合,保证了人体生命活动的正常进行,其中免疫系统是一个非常重要的组成部分,免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物侵入而引起各种疾病实际上人体的这种防御能力就是抵抗力。

    【免疫力】的解释是:人体自身的防御机制是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,像病毒,细菌等。处理衰老损伤死亡变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。


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那么抵抗力和免疫力到底是否有区别,区别在哪里?其实【抵抗力】和【免疫力】两个概念它是一个包容的关系,抵抗力包括免疫力!实际上,在老百姓心目中自己不生病就是有免疫力。在医学界定义为:免于得瘟疫的能力,就叫免疫力,也就是免于外来病原微生物侵袭导致疾病的能力。现在这个概念被泛化,包括对自己自身内部的监控也叫免疫力。 

免疫力就像一个国家的武装力量,要保持国家的安定。必须有军队,军队的作用是对外打击入侵的敌人。除了军队,内在的稳定靠什么力量?武警、公安、民兵,都是维持稳定的力量。现在将把对内对外保持稳定状态都叫免疫。实际上这个免疫,换句话讲就相当于国防,不但对外要安全,对内也要安定。如果把我们的身体比喻成一个国家,那么具有很好的抵御外来侵略,以及保持自身内在协调稳定的能力都叫免疫力。

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     实际上提高【免疫力】问题是一种思想,不是一个具体所指,我们经常说打什么针,吃些什么补品就能提高免疫力,这都是片面的。只是提高了某一方面的免疫力,但不是真正的提高了整体的免疫力。如果谁说:“我用了这个免疫增强的办法,我现在免疫力强了我不会生病了!”这是妄想,是不可能的。把这个问题当成一种思想来考虑问题是对的,但是要把某种单一改善方式当成是提高免疫力的唯一有效或者是特效能够解决所有问题的途径,这种想法和实际上是不存在的.

 那什么因素决定了一个人的免疫力的高低呢? 实际上它是一个综合因素,我们还拿军队来打比方,比如说外来侵略者侵略这个国家的时候,那么我们首先要对付敌人,要所谓的一枪打死一个,一炮炸死一片,这就是所谓的特效药。但实际上,单纯有特效药是不够的。比如在阵地上,子弹、枪炮是有定额的,作战人员也是有数的。但可能还没打完仗,子弹、枪炮、人都没了,弹尽粮绝,那这个仗就败了!


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     那么,怎么样来保证这个仗一定打胜?那就是首先必须要保证人得没事儿,还有战斗力。后方持续还要保障他的供给,要想供给充足,你就必须得有工厂生产,还要有运输队要能运送子弹,这些环节都得有,这样才能保证把这个仗打胜。胜利绝对不是靠任何单一因素。

所以要保证身体免疫胜利,后方任何一个环节都不能忽略。不能光有药特效药、抗生素、抗病毒药,一定是全身的方方面面都强大,都和谐。

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    我们人体,比如易感染一个细菌,一个病毒,我们人体先出现什么情况?发冷!发冷是什么作用?就是把体温要调上来,体温升高后机体的免疫力,就是所谓的淋巴细胞抗体以及其他非特异性免疫都调动起来。非特异性免疫又是什么?特异性免疫就是直接针对细菌病毒的,除了特异性免疫以外,剩下的几乎都是非特异性免疫。就像打仗,作战实力除了军队是真正的打仗主力外,其他的农业工业的生产,学校的教育,所有的这些都是非特异性地。它有存在不是一定马上要用,但是随时都有可能用。所以说全面准备,那么这就是真正的抵抗力,真正的免疫力。

    其实我们身体表面,呼吸道,消化道,泌尿道,生殖道等带大量的细菌,病毒,它就在我们家门口,但是为什么不生病?就是因为我们身体抵抗力还好就不会生病。一旦我们抵抗力不行,这些细菌、病毒就开始兴风作浪。

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    所以说,【免疫力】的提高一定是把它当成一种思想来看待,而不是说有某一种补药、针剂能够把所有的这个免疫力给提高起来战胜疾病! 

【免疫力】其实是现代医学出现之后出现的一个概念,那么从中医的角度或者是从中西医融合的角度是怎么看免疫力这个问题? 【免疫【实际上也是从中国古代来的词,“疫”本身就是一个中医里的词,免疫就是让他不生这个疫病,中医以前也不叫免疫力,中医一直强调的就是正气,强调的是阴阳的平衡,脏腑的协调平衡,正气的强盛就是脏腑功能的强弱,五脏的协调平衡是讲整体的协调,这些都构成了我们的免疫力。

整个中医从指导思想一直到基础理论,没有一个不是围绕着免疫力来的,正气本身就是免疫力,它只是表现为各个方面。就相当于我们的国家,有硬实力,还得有软实力。文化就是软实力!管理就是软实力!只有各方软实力才能把硬实力协调起来,我们人体也是一样,把脏腑组织之间的关系协调好,软实力协调好硬实力才能发挥作用。 

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    其实免疫力需要调节,而不是需要盲目的增强,只有各脏腑都处在了一个平衡协作的状态才能帮我们更好的去保护自己,防御外来的侵害。 中医讲五脏五行的时,讲生克制化。既要让他生,还不能让他生的过渡,就是“制”,克制他。实际上我们大家都知道的有一句话叫过犹不及,也是同样的道理。们人体也是这样,就过度和不及都是不对的,中医就是帮助调平衡,再相互协调,这就是真正的增加免疫力。增加抗病的能力就是提高正气,提高正气不仅仅是补,是补加调,这个调也包括泻,包括理气,包括活血,包括调整心情等等。

提高免疫力最简单最基础的就是吃好,睡好,心情好,常运动,保持全身各部分功能协调。抗疫还在继续,我们大家要保持警惕!

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